La Meditación: una herramienta para calmar la mente

La práctica de meditación es una gran oportunidad para vivir el momento presente. La meditación nos ofrece herramientas para llegar a encontrar la calma interior.

Esta calma la encontramos a través de la observación del estado de la mente, resultado de conectar la respiración con el cuerpo y la mente y viceversa.

Todas las personas y seres vivos de la Tierra buscamos vivir en armonía y sin sufrimiento en nuestra vida.

Por eso es tan importante cultivar un estado de concentración de la mente durante nuestro día a día.

Practicar la meditación nos ayudará a no dejarnos arrastrar por todos los estímulos que se nos presentan.

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