La práctica de meditación es una gran oportunidad para vivir el momento presente. La meditación nos ofrece herramientas para llegar a encontrar la calma interior.
Esta calma la encontramos a través de la observación del estado de la mente, resultado de conectar la respiración con el cuerpo y la mente y viceversa.
Todas las personas buscamos vivir en armonía y no sufrir, cada día que nos levantamos.
Meditar a diario nos ayudará a no dejarnos arrastrar constantemente por todos los estímulos que se nos presentan en nuestro día a día y estar más conectadas con el momento presente. – Clases regulares-entre semana –
Intensivos de Meditación
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