El Yoga no es sólo es una filosofía de vida, es un arte y una ciencia, que nos ayuda a conocer la esencia del ser en su profundidad. El yoga potencia una gran salud física y nos aporta estabilidad a la mente para poder dar respuesta a todos los problemas de la vida diaria.
El yoga va mucho más allá del ejercicio físico, Yoga significa Unión, así que cuando practican trabajamos el cuerpo con la mente, la mente con el cuerpo y el cuerpo con el alma.
Existen diferentes variantes o estilos de yoga. En DHARANA practicamos yoga Iyengar, un estilo desarrollado y popularizado por nuestro maestro B.K.S. Iyengar.
A continuación te contamos por qué y en qué consiste:
¿Qué es el yoga Iyengar?
El Yoga IYENGAR® es precisión, dinamismo e intensidad.
Se caracteriza a grandes rasgos por un trabajo preciso en:
- El alineamiento, la intensidad y el ritmo en las secuencias a la hora de practicar asanas (posturas).
- El uso de soportes diseñados por BKS Iyengar (bancos, cuerdas, cinturones, tacos, bolsters, sillas ….).
Los soportes ayudan al practicante a adentrarse en la postura, para poder recibir los mayores beneficios de esta. Los soportes en yoga iyengar tienen el objetivo de adaptar la práctica a personas con dificultades haciéndola así más accesible..
Por ello en el Yoga Iyengar siempre decimos que no hay edad para empezar a practicar. Es un yoga que se adapta a todos niveles.
Mediante Asana (posturas) y Pranayama (ejercicios de respiración) construimos la interiorización de los sentidos, para así posteriormente transformar la conciencia.
Y yo, ¿puedo practicar yoga?
Cualquiera puede practicar Yoga, no importa tu edad.
Siempre es un buen momento para empezar a sentir el cuerpo y experimentar cambios positivos en tu vida.
No se necesitan conocimientos previos para hacer yoga … ni tener mucha flexibilidad ni fuerza, ni conocimientos de relajación … el yoga te ayudará a aprender y desarrollar en ti todos estos aspectos.
Si quieres sentir los beneficios de la práctica de yoga, tráete la esterilla y todo es empezar. ¡Primera clase de prueba gratuita!
